Cómo sanar la autoestima (2)

La autoestima como ya he mencionado anteriormente “es la valoración que de sí mismo tenemos” y que se configura desde el momento de la concepción, a través de las sensaciones, percepciones, sentimientos y experiencias que hemos venido adquiriendo a lo largo de nuestra vida.

Tal vez se deterioró en el tiempo de vida que tienes, no se tu edad, pero pudo haber sido desde el vientre materno o en alguna otra etapa de tu vida.

Realiza el siguiente ejercicio: Reflexión y análisis.

Te sugiero que antes de iniciar colócate en un lugar tranquilo sin ruido, toma una libreta y escribe lo que se te indique.

a)    Piensa en ti, ¿quién eres?, ¿qué has pensado de ti durante el tiempo de vida que tienes?, ¿cuál es el concepto que tienes de ti mismo(a) como persona? Escríbelo todo.

Te vas a dar cuenta de todas las cosas negativas que has pensado y dicho.

Todo esto son creencias falsas que has permitido que entraran a tu mente y a tu vida y son las que te gobiernan.

b)    No te juzgues por todo lo que has descubierto acerca de ti, ya lo has hecho durante mucho tiempo. Lo más importante es que te estás conociendo.

c)    Acéptate como eres. La aceptación es un gran paso para mejorar, si no aceptas tus errores (debilidades), cómo quieres hacer cambios en tu vida, más adelante trabajaremos para transformar tus debilidades y hacerlas fortalezas. El éxito o el fracaso está en tus creencias, en lo que piensas.

d)    Para continuar conociéndote, escribe todas aquellas cosas negativas que te han dicho desde que tienes uso de razón a la fecha y que has permitido que entren a tu mente. De tus familiares, amigos, compañeros, vecinos, etc., todo esto ha venido configurando tu autoconcepto, te das cuenta lo importante que es.

e)    Analiza lo que piensas de lo que los demás piensan de ti, escríbelo.

Ahora que ya conoces mucho acerca de ti, toma la decisión de transformar tu vida.

"Tú puedes, es fácil y lo vas a lograr".

Pon atención al siguiente video: